Sa mga kahimtang sa modernong ritmo sa kinabuhi, daghang mga lalaki ang nag-antos gikan sa pagkadaot sa potency. Mahimong adunay daghang mga hinungdan sa erectile dysfunction. Sa pipila ka mga sitwasyon, ang potency nga wala’y mga tambal dali nga mabalik. Ang nag-unang butang mao ang pag-ila sa problema sa tukma sa panahon nga paagi ug pagsugod sa therapy. Bisan pa, labing maayo nga magpakonsulta ka sa doktor. Ang mga eksperto lamang, base sa piho nga sitwasyon, ang makahimo sa pagtambag sa labing angay nga mga pamaagi aron madugangan ang potency. Dili kinahanglan nga modangop ka sa tambal. Kanus-a nimo kinahanglan ipatingog ang alarma?
Mga hinungdan sa huyang nga potency
Sa wala pa pagkuha sa bisan unsa nga mga lakang sa pagpasig-uli sa potency, kini mao ang bili sa pagtino sa hinungdan sa iyang mga panghitabo. Ang tanan nga mga hinungdan mahimong bahinon sa duha ka panguna nga grupo: sikolohikal ug pisyolohikal. Sa una nga kaso, ang potency nga wala’y mga tambal dali nga motaas. Ang mga hinungdan nga nagdala sa usa ka sakit sa potency sa lebel sa sikolohikal mao ang mga musunud:
- Kanunay nga stress;
- Sobra nga trabaho;
- Sobra nga pisikal o mental nga stress;
- Mga panagsumpaki sa pamilya ug sa trabahoan;
- kahadlok;
- Pagduhaduha sa kaugalingon;
- Pagbati sa kahasol sa panahon sa pakighilawas;
- Depresyon;
- Kinatibuk-ang kaluya;
- Dili katagbawan sa imong partner;
- Dili maayo nga una nga kasinatian sa sekso.
Aron mapalig-on ang gahum sa lalaki, sa bisan unsang kaso, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor. Daghan ang nagtuo nga ang erectile dysfunction mahitabo lamang sa medyo hamtong nga edad. Dili kini tinuod. Ang mga espesyalista labi nga nag-atubang sa kini nga mga pathologies sa potency sa mga batang lalaki ug mga batan-on nga wala’y 25 anyos. Sa kadaghanan nga mga kaso, sa usa ka batan-on nga edad, ang kabus nga potency gipatin-aw sa usa ka dili lig-on nga psycho-emosyonal nga background. Alang sa pagtambal sa mga tambal dili kinahanglan.
Ang mga butang usa ka gamay nga mas komplikado sa erectile dysfunction sa lebel sa physiology. Ang mga sakit gibase sa mga sakit sa ubang mga organo ug sistema sa lawas. Mao nga, ang kusog sa lalaki nagpahuyang batok sa background sa sakit sa kasingkasing, mga problema sa vascular, mga sakit sa endocrine system, diabetes mellitus, mga kadaot sa pelvic organo, panghubag sa genitourinary system, pagkapakyas sa hormonal, kanunay nga pag-inject sa penis. Dinhi, gikinahanglan ang komplikado nga terapiya, nga makapahupay dili lamang sa mga problema sa potency, kondili usab sa gamut nga hinungdan sa patolohiya.
Kini mao ang bili noting nga talagsaon single kapakyasan sa higdaanan mahitabo bisan sa labing himsog ug malampuson nga mga lalaki. Kini nga problema giisip nga normal. Apan, sa diha nga ang erectile dysfunction mohaum sa usa ka batan-ong lalaki sa matag higayon, kini angay nga hunahunaon. Kinahanglan nimo nga sulbaron ang problema sa ingon nga mga kaso:
- Huyang nga pagtindog;
- Kakulang sa ejaculation;
- Ahat nga ejaculation, bisan sa wala pa ang pagsugod sa pakighilawas;
- Priapism;
- kakulang sa pagtindog;
- Pagkawala sa erection sa panahon sa pakighilawas.
Ang himsog nga nutrisyon mao ang yawe sa gahum sa lalaki
Aron mapadayon o mapalambo ang potency, ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi adunay hinungdanon nga papel. Sayon ra kaayo ang pagwagtang sa erectile dysfunction tungod sa mga sakit sa pangisip nga wala mogamit sa lainlaing mga tambal. Una sa tanan, kini usa ka himsog nga pagkaon. Adunay ubay-ubay nga mga pagkaon nga naglihok isip aphrodisiacs. Apan, adunay daghan usab nga mga produkto nga higpit nga gidili, tungod kay kini adunay makadaot nga epekto sa gahum sa lalaki.
Kinahanglang biyaan sa usa ka tawo ang mga semi-finished nga produkto, fast food, aso nga karne, sausages. Kini nga mga produkto adunay mga preserbatibo, makadaot nga mga additives nga natipon sa lawas. Sa paglabay sa panahon, dili lamang ang kalidad sa sekswal nga kinabuhi mausab, kondili usab ang kahimsog sa lawas sa kinatibuk-an. Ang mosunud nga mga pagkaon adunay daghang kaayohan alang sa potency sa lalaki ug pagpauswag niini:
- ahos;
- Sibuyas;
- Sour cream;
- Dugos;
- Nuts;
- mga sitrus;
- Pagkaon sa dagat;
- Kalunhaw;
- Mga utanon.
Ang lawas sa usa ka tawo kinahanglan nga makadawat usa ka adlaw-adlaw nga dosis sa tanan nga mga elemento sa pagsubay ug bitamina. Ang nag-unang mga bitamina B, E, C, arginine, zinc, selenium, puthaw, magnesium, calcium. Kini nga mga elemento makita sa daghang gidaghanon sa karne, isda, legumes, berde nga utanon, itlog, lana sa sunflower. Importante nga kadaghanan sa adlaw-adlaw nga pagkaon naglangkob sa mga tambok sa hayop. Mao nga hugot nga gidid-an nga hingpit nga dili iapil ang karne, ug ibalhin sa vegetarian nga pagkaon.
Usa ka himsog nga pagkaon aron madugangan ang potency nga wala ang paggamit sa mga tambal dili igo. Importante nga hingpit nga biyaan ang dili maayo nga mga batasan. Ang pagpanigarilyo ug sigarilyo hugot nga gidili. Ang kamatuoran mao nga ang pagpanigarilyo modala ngadto sa pagkabalda sa kasingkasing, paghagit sa usa ka pagtaas sa presyon sa dugo. Dugang pa, ang nikotina ug alkitran mosangpot sa pagkunhod sa vascular. Sila mahimong sobra ka nipis, nga naghimo niini nga imposible alang sa dugo nga moagos ngadto sa mga langob nga lawas sa kinatawo. Busa, hapit imposible nga madugangan ang potency kung manigarilyo.
Dili ang labing maayo nga paagi alang sa gahum sa lalaki mao ang alkohol. Ang sobra nga pagkonsumo niini makapaluya sa trabaho sa sentral nga sistema sa nerbiyos. Sa paglabay sa panahon, nawala ang pagkasensitibo sa mga tumoy sa nerbiyos. Ang pakighilawas wala magdala og bisan unsa nga kalipay, ang tinguha sa sekso mawala, ang pagkawalay mahimo. Busa, aron sa pagdugang sa potency, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpakunhod sa gidaghanon ug frequency sa pag-inom sa alkoholikong mga ilimnon. Mas maayo nga mobalibad sa hingpit. Ang partikular nga peligro sa potency sa lalaki mao ang tequila, vodka ug gin. Gitugotan ang limitado nga gidaghanon sa taas nga kalidad nga bino o beer.
Pisikal nga mga ehersisyo aron mapalambo ang potency
Ang pisikal nga kalihokan makatabang sa dali nga pagpalambo sa potency. Importante nga sila regular. Sports mga kalihokan dili lamang sa pagdugang sa potency, apan usab sa pagpasig-uli sa lawas human sa usa ka malisud nga adlaw sa trabaho. Usab, ang sport nagdugang sa resistensya, nga hinungdanon alang sa kusog sa usa ka batan-on. Kini mapuslanon kaayo alang sa mga lalaki nga modagan. Ang pag-jogging sa gabii o buntag sa presko nga hangin makadugang sa sirkulasyon sa dugo sa lawas. Sa partikular, ang pag-agos sa dugo ngadto sa kinatawo molambo. Ang mga dingding sa mga ugat sa dugo labi nga gipalig-on. Ang pag-jogging sa kadalanan mahimong mapulihan pinaagi sa pagdagan sa usa ka espesyal nga simulator. Lakip sa ubang mga dula nga nagdugang potency, angay nga matikdan ang mga musunud:
- Football;
- Basketbol;
- Paglangoy.
Ang isyu sa mga benepisyo sa pagbisikleta alang sa potency kontrobersyal. Ang dugay nga panahon nga gigugol niini nga sakyanan mosangpot sa pamamanhid sa kinatawo, pagpislit sa mga ugat ug mga ugat sa dugo. Ang erectile dysfunction dali kaayong molambo. Ang pagpili sa saddle adunay dako nga papel. Gitugotan ang mga eksperto nga mogugol ug oras sa bisikleta nga dili molapas sa tunga sa oras kada adlaw. Lamang kon kini nga kahimtang nahimamat, kini mao ang posible nga sa pagkab-ot sa usa ka pagtaas sa potency, pinaagi sa pagpugong sa prostatitis.
Sa dugay na nga panahon, usa ka espesyal nga hugpong sa mga ehersisyo ang naugmad nga labi nga nagdugang ug nagpalambo sa sekswal nga kalihokan sa mga batan-on. Ang unang dapit sa taliwala sa mga mapuslanon nga mga ehersisyo aron sa pagdugang sa potency giokupar sa "bisikleta". Gikinahanglan ang pagkuha sa usa ka pagsugod nga posisyon nga naghigda sa imong likod. Ang mga bitiis moduko sa mga tuhod ug motaas nga parallel sa salog. Sunod, gihimo ang mga paglihok sa bitiis, susama sa pag-pedaling. Ang ehersisyo kinahanglan nga buhaton 2-3 beses sa usa ka adlaw sulod sa pipila ka minuto. Ang pagpasig-uli sa pagtindog makab-ot pinaagi sa pagdugang sa pag-agos sa dugo sa mga cavernous nga lawas.
Usa ka ehersisyo nga gitawag og "una nga lakang" namatikdan usab nga usa ka kaayohan. Ang lalaki nagbarog nga tul-id, ang mga bukton sa iyang kilid. Gikan sa usa ka posisyon nga nagbarog, kinahanglan nimo nga ipataas ang imong mga bitiis kutob sa mahimo, ipilit ang imong mga tuhod sa imong tiyan. Pipila ka mga tawo ang nahibal-an, apan bisan ang pinakasimple nga nailhan nga "tulay" hinungdanon nga nagdugang sa potency nga wala ang paggamit sa mga tambal. Kinahanglan nga sulayan nga ipataas ang pelvis sa labing taas nga gitas-on. Aron mapasig-uli ang usa ka bug-os nga pagtindog, kini angay nga mag-squat matag buntag.
Kung ang usa ka lalaki adunay dili aktibo nga trabaho (naglingkod), girekomenda nga palabihan lang ug relaks ang mga sampot. Kini makatabang sa paglikay sa stagnation sa dugo sa pelvic organo. Usab, kini usa ka maayo kaayo nga pagpugong sa prostatitis. Ang ehersisyo sa birch makatabang sa pagdugang sa pag-agos sa dugo sa pelvis. Ang pagbuhat sa kini nga komplikado sa pisikal nga kalihokan labing menos tulo ka beses sa usa ka semana, ang pagtaas sa potency magmalampuson.
Ang pagpahulay takos ug espesyal nga pagtagad. Ang pagkarga sa imong kaugalingon sa mga sports, dugang sa adlaw-adlaw nga trabaho, adunay makadaot nga epekto sa kahimsog sa usa ka batan-on. Importante kaayo ang pag-ila tali sa trabaho ug kalingawan. Posible nga madugangan ang potency nga wala’y tabang sa mga tambal lamang kung ang tanan nga mga lagda gisunod. Busa, usa ka kinahanglanon alang sa pagpauswag sa potency mao ang usa ka bug-os nga walo ka oras nga pagkatulog. Panahon sa pagkatulog nga ang tanan nga mga sistema ug organo sa lawas mapasig-uli.
Sa unsa nga paagi sa pagdugang sa potency sa tabang sa folk tambal?
Paglig-on sa potency mahimong ug sa pipila ka paagi sa tradisyonal nga tambal. Busa, wala na kinahanglana ang tambal. Ang talagsaon nga positibo nga mga kabtangan alang sa pagpatindog sa ginseng gamut dugay na nga namatikdan. Kini nga tanum mahimo nga brewed ingon sa usa ka tsa. Apan, bisan pa, ang labing kataas nga pagtaas sa potency naobserbahan kung gigamit ang ginseng root tincture. Aron mahimo kini, ibubo ang 100 ka gramo sa nahugno nga gamut nga adunay 0. 5 ka litro nga putli nga tubig. Ibutang ang sagol sa usa ka mangitngit nga dapit sulod sa duha ka adlaw. Human niana, kinahanglan nimo nga ibutang ang pagpuga sa usa ka hinay nga kalayo aron maluya sulod sa 4 ka oras. Aron sa pagpalambo sa potency, kamo kinahanglan nga sa pagkuha sa 100 gramos sa mga drug human sa pagkaon. Siguruha nga magdugang usa ka gamay nga kantidad sa cinnamon ug dugos.
Ang ingon nga usa ka yano nga produkto sama sa ahos makatabang sa pagdugang sa potency. Ang mga tincture giandam usab gikan niini. Alang sa 1 ka kilo nga gipanitan ug tinadtad nga ahos, 2. 5 ka litro nga tubig ang gikinahanglan. Ang pagpuga kinahanglan nga ibutang sa usa ka mabugnaw nga lugar sulod sa 3 ka semana. Gamita ang ingon nga usa ka tambal aron mapalambo ang potency sa wala pa ang matag pagkaon, 50 gramo. Sa diha nga ang gidaghanon sa likido moabot sa 400 gramos, bag-ong tubig idugang pag-usab. Gitugotan kini hangtod sa 2 ka beses. Sunod, pag-andam og bag-ong pagpuga sa ahos. Ang pagtaas sa potency mahimong mamatikdan pagkahuman sa usa ka bulan sa ingon nga therapy.
Ang ahos mahimo usab nga kan-on sa lunsay nga porma niini aron mapalambo ang potency. Ang sagol nga ahos, dugos ug nuts kay sikat kaayo sa mga lalaki. Ang mga produkto gikuha sa parehas nga gidaghanon. Ang ingon nga orihinal nga dessert kinahanglan kan-on kaduha sa usa ka adlaw, usa ka kutsara. Ang thyme giisip nga usa ka tanum nga lalaki. Karon mahimo nimo kini mapalit sa bisan unsang botika. Usab, kasagaran ang thyme bahin sa daghang mga tsa. Ang uga nga sagbot gipuga sa nagabukal nga tubig, ug gipuga sulod sa 40-50 ka minuto. Mahimo nimong imnon ang usa ka ilimnon aron mapalambo ang potency sa walay kutub nga gidaghanon. Walay kadaot gikan kaniya. Sa grabe nga mga kaso, ang dugang nga potency maobserbahan lamang pagkahuman sa unom ka bulan. Apan, sa bisan unsang kaso, usa ka positibo nga epekto ang gigarantiyahan.
Ang nettle makatabang usab sa pagpalig-on sa usa ka pagtindog. Ang mga tambal sa pag-ayo mahimong magamit ingon usa ka independente nga tambal, o gisagol. Pinaagi sa pagsunod sa tanan nga mga tip ug mga limbong, kini mao ang kaayo sayon sa pagkab-ot sa usa ka pagtaas sa lalaki nga kalihokan nga walay paggamit sa mga drugas. Busa, ang usa ka himsog nga pagkaon, sports, maayo nga pagpahulay mao ang yawe sa hataas-nga-termino lalaki kusog, maayo nga potency.